说到减肥，跑步是很多的人选择的运动方式，特别是慢跑这种有氧运动深受人们的喜爱。不过大多数人十分的担心跑步会变的小腿十分的粗，特别是女生，但只要方法用对就无需这种烦恼。本期的城市文化，讲讲跑步减肥的6个注意事项。˂p style="text-align: center;　　注意热身　　运动前要做热身运动相信是不需要再普及的道理了，尤其是在跑步前，对腿部的拉伸尤为重要。只有在预热充分，并且拉伸到位的情况下，小腿才能以最佳状态投入“减肥大作战”。　　脚跟落地　　跑步减肥最重要的...

　　在7月尾的时候，我国的大型动漫游戏展chinajoy没多久，英国也迎来了属于自己的动漫大会，看来动漫在全世界也十分的受欢迎的。在小编看来，英国最出名的应该属于足球和音乐吧。本期的英国文化，看看它的另一面。˂p style="text-align: center;˂p style="text-align: center;˂p style="text-align: center;˂p style="text-align: center;˂p style="text-align...

　　说到瑞士你们第一个想到的是什么呢？瑞士人民都很有钱；瑞士天王费德勒；瑞士名表；诺贝尔奖。想想生活在那里的人民真的很自由和快乐，而且又十分的安全，真的很羡慕。本期的旅游文化，讲讲最富有的街道。˂p style="text-align: center;　　世界上有许多着名的街道，如以美景和奢华着称的法国香榭丽舍大道。今天要说的班霍夫大街虽知名度不及香榭丽舍，但美丽和奢华却丝毫不逊色。˂p style="text-align: center;　　班霍夫大街坐落在瑞士第一大城市苏...

　　现在的网络作家真的是非常的多，但是能够被大众熟知又热爱的，并不是很多。有的作家可能作品出名了，可是一谈起作家，却让大众陌生，那么本期城市文化，让我们一起来看看这些网络上排行前十的作家，看看你是否知道他们的这些作品。˂p style="text-align:center　　1、天下归元　　中国作家协会会员，江苏省作协签约作家，镇江市作协理事，当当网青春文学热门作者，上海视觉艺术学院兼职教授，第七届全国青年作家创作会议代表，潇湘书院金牌作者。文笔幽默风趣，却又不失深度，深受读...

　　人类向来都会惧怕比自己体积还大的生物。不管是人，动物，植物都好。似乎都是与生俱来的恐惧感。那么在你的生活中，你见过最大最大的生物是什么呢？本期城市文化，小编带你来看看世界十大最大的动物，虽然没亲眼见到，但是也觉得大得不可思议呢。˂p style="text-align:center　　1、最大的动物：蓝鲸　　蓝鲸是世界上最大的动物。蓝鲸也是须鲸中最大的一种，最长者是1904年到1920年间捕于南极海域的一头雌鲸，长33.58米，体重170吨。有记载的最长的鲸为两头雌性鲸，...